Durante la pratica, molte persone sono costantemente concentrate nel spingere i propri movimenti al limite assoluto, forzando i propri corpi in determinate angolazioni, il che in realtà causa tensione e resistenza nel corpo.
Infatti, fare buon uso degli oggetti di scena può fornire al corpo un supporto stabile. Una ruota da yoga può aiutarci ad aprire delicatamente le spalle e il petto tesi, così come i fianchi stretti, senza dover sforzarci di raggiungere la gamma di movimento "standard".
L'aspetto più importante della pratica non è mai stato quanto "perfette" appaiono le pose. Senti come il tuo respiro guida l'estensione del tuo corpo, accetta i limiti attuali del tuo corpo, evita di paragonarti agli altri e concentrati esclusivamente sulle tue sensazioni.
Fai stretching un po' alla volta, rilasciando gradualmente la rigidità accumulata, e prenditi il tempo per essere veramente presente con te stesso durante la pratica.
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