L'anello di agilità è realizzato in plastica PP, con un diametro di 50 cm e un peso di circa 150 g.
Solitamente viene fornito in set da 10.
La sua-plastica ad alta resistenza lo rende rimovibile e facile da trasportare, rendendolo comunemente utilizzato per gli allenamenti di dribbling.
Gli anelli di agilità sono comunemente usati in sport come calcio, basket, rugby e badminton che richiedono rapidi cambi di direzione e gioco di gambe.
Sono adatti anche per lezioni di educazione fisica, educazione fisica giovanile e allenamenti riabilitativi.
1. Coordinazione neuromuscolare: attraverso ripetuti giochi di gambe, il cervello rafforza la velocità con cui i comandi vengono trasmessi ai muscoli degli arti inferiori.
2. Cambi rapidi di direzione: sviluppa la potenza esplosiva e il controllo articolare dei muscoli delle gambe, riducendo il rischio di errori e infortuni durante l'esercizio.
3. Ritmo e cadenza: aiuta gli atleti a mantenere il ritmo e la stabilità alle alte velocità.
4. Addestramento riflesso: incorporare comandi verbali, gesti delle mani o variazioni casuali migliora la risposta-sul-punto.
Esercizio di salto avanzato
Disporre gli anelli esagonali in una fila verticale.
Dal punto di partenza, di fronte agli anelli, salta rapidamente dentro e fuori dagli anelli, ripetendo finché tutti gli anelli non sono stati saltati.
Questo esercizio rafforza principalmente la coordinazione e la resistenza delle gambe.
Nome del gioco: Attraversando la stazione spaziale
Obiettivo: migliorare le capacità di dribbling e passaggio degli studenti, sviluppare la coordinazione fisica e coltivare lo spirito di lavoro di squadra.
Come giocare:
Disponi gli anelli di agilità lungo un percorso designato e installa diverse strutture a forma di V-rovesciata (per passare e prendere la palla).
Assegna agli studenti l'assistenza in ciascun punto di passaggio a forma di V-rovesciata.
Una volta iniziato il gioco, gli studenti palleggiano la palla con entrambe le mani lungo il percorso.
Una volta raggiunta la "stazione spaziale" a forma di V-rovesciata, passano la palla a un partner e ricevono un "rifornimento" (prendi la palla) dal suo partner.
Possono continuare i loro progressi solo dopo aver completato questo passaggio.
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