Barra per push up per trazioni

I muscoli degli arti superiori, della vita e dell'addome-in particolare i muscoli del torace-sono i muscoli principali che lavorano durante le flessioni-up.

Sono una tecnica di allenamento della forza semplice ma incredibilmente potente.

I supporti per flessioni-up sono adatti a tutti, indipendentemente dall'età o dal sesso!

🧡Per coloro che hanno difficoltà con le flessioni-sulle braccia, possono aiutare a superare i limiti del polso e aiutare a completare senza problemi le flessioni-sulle braccia.

🧡Per gli appassionati di fitness che desiderano padroneggiare varie varianti di push-up, sono anche perfettamente adatti-puoi regolare la posizione della maniglia per aumentare la difficoltà dell'esercizio.

🧡PER le donne, questo è uno strumento eccellente per dire addio alle ali di pipistrello, eliminare il grasso dalle braccia e allenare efficacemente il petto.

🧡PER gli uomini, questo è un-must have! Costruisci una "armatura"-tutto ciò di cui hai bisogno è questo supporto per push-up! Aumenta il volume dei muscoli pettorali e deltoidi per scolpire un torace attraente e muscoloso.

Postura corretta e consigli di movimento di base:

🧡Una posizione di partenza perfetta per le flessioni-up richiede che il corpo mantenga una linea retta dalle spalle alle caviglie, con le braccia posizionate all'altezza del petto e le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle-. Ciò garantisce che ogni movimento si rivolga efficacemente ai tricipiti.

1. Le flessioni in-posizione alta-si riferiscono a esercizi in cui il corpo del praticante è posizionato con i piedi più in basso delle mani e le mani e i piedi non sono sullo stesso piano orizzontale.

2. Le flessioni in posizione media-(note anche come flessioni-standard o flessioni orizzontali-) si riferiscono a esercizi in cui i piedi e le mani del praticante si trovano sullo stesso piano orizzontale.

3. Le flessioni in posizione-bassa-si riferiscono a esercizi in cui i piedi del praticante sono più alti delle mani e mani e piedi non sono sullo stesso piano orizzontale.