Salto sul trampolino

 

Metodo di gioco 1

 

Salto con una sola persona, salto con più-persone:lasciare che il bambino salti liberamente con le gambe unite sul trampolino, oppure salti su e giù con le mani sui fianchi.

Nelle attività di gruppo, lascia che il bambino salti con altri bambini o genitori.

 

Metodo di gioco 2

 

Lancio e ripresa della palla del trampolino:lascia che il bambino salti liberamente sul trampolino, quindi il genitore si trova a una certa distanza dal trampolino, gli lancia una palla e chiede al bambino di prenderla mentre salta, quindi la lancia di nuovo al genitore dopo averla presa.

Puoi anche scegliere un muro e lasciare che il bambino lanci e riprenda la palla contro il muro mentre salta.

 

Metodo di gioco 3

 

Flashcard stenografiche sul trampolino:lascia che il bambino ruoti e salti sul trampolino, mentre il genitore si trova non lontano e tiene in mano alcune flashcard.

Quando il bambino sta per girarsi verso il genitore, il genitore solleva una flashcard e la fa scorrere velocemente da sinistra a destra e chiede al bambino di dire il contenuto della flashcard.

 

Trampolino di ginnastica di base -

 

1. Esercizio di pressatura a rete

 

Requisiti dell'azione:pizzicare la vita con entrambe le mani, piegare le ginocchia per premere la rete e alzarsi in piedi e non lasciare la rete.

Gambe unite, caviglie in alto, ginocchia dritte.

Testa in alto, petto in fuori, addome in dentro, fianchi stretti, occhi rivolti in avanti (puoi aggiungere cinghie per le mani quando il baricentro è stabile).

 

2. Salto verticale

 

Requisiti dell'azione:pizzicare la vita con entrambe le mani, premere la rete, piegare le ginocchia per premere la rete e saltare in alto.

Gambe unite in aria, punte dei piedi e ginocchia dritte.

Testa alta, petto in fuori, addome in dentro, fianchi stretti, occhi che guardano avanti. (È possibile aggiungere cinghie da polso dopo che il baricentro è stabile)

 

3. Salto in posizione piegata

 

Requisiti dell'azione:sulla base del salto verticale, piegare le ginocchia, toccare il petto con le ginocchia, gambe unite, punte dei piedi dritte.

Quando si preme la rete, alzare le mani, la parte superiore delle braccia vicino alle orecchie, gli occhi rivolti in aria, le braccia abbracciano le ginocchia.