1. Pensare che più è leggero, meglio è.
Le scarpe da corsa "ultra-leggere" sono progettate per la velocità, sacrificando la protezione e il supporto delle scarpe.
Il pubblico target sono i corridori professionisti che hanno già muscoli forti e partecipano anche alle competizioni.
Non è consigliabile utilizzarli per i corridori principianti-per gli esercizi di jogging quotidiani.
2. Pensare che più è morbido, meglio è.
Cioè la "sensazione di calpestare la merda". Infatti, le scarpe da corsa troppo morbide hanno scarsa stabilità, crollano facilmente e non favoriscono il rimbalzo.
Una forza irregolare può anche aumentare il rischio di distorsioni. In particolare non è adatto ai corridori pesanti con un peso superiore a 90 kg.
3. Inseguire ciecamente scarpe da corsa con piastre in carbonio.
Questo tipo di scarpa è spesso molto costosa, il che si adatta perfettamente alla mentalità di alcuni corridori secondo cui "più costosa, meglio è", ma costosa non significa adatta.
Il design in fibra di carbonio delle scarpe da corsa con piastra in carbonio può dimostrare pienamente le sue prestazioni per i corridori avanzati con una corretta postura di corsa.
Tuttavia, la sua maggiore rigidità e propulsione può avere un impatto negativo sulla struttura fisiologica dello sport per principianti che non hanno sufficienti basi di corsa e allenamento posturale.
4. Scegli in base al numero di scarpe giornaliero.
Durante la corsa, le piante dei piedi diventeranno più grandi a causa della congestione.
Se scegli le scarpe da corsa in base alla taglia quotidiana, potresti sentire i piedi premuti o schiacciati durante l'esercizio.
Indossarli per periodi prolungati-può anche causare lesioni alle unghie e dolore ai piedi.
Il modo corretto è acquistare scarpe da corsa di mezza taglia più grandi.
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